Cenourinha Básica

 
Mamãe sempre falou pra eu comer cenoura, que cenoura faz bem pra pele e coisa e tal.
Enfim, a gente fica velha e se dá conta de q elas seeeempre tem(com ou sem acento?!) razão!
Fiz uma pesquisa básica na internerd pq ultimamente com esse calor de maçarico quero ficar só bebendo suquinho no canudinho e ficar moreninha de sol. E entre uma coisa e outra trabalhar um cadinho.
Descobri que a cenoura é rica em betacaroteno(oooohhhhhh!), um nutriente antioxidante que o corpo converte em vitamina A, que por sua vez é essencial para a saúde doa cabelitchos, da pele, olhos, ossos e mucosas e tb ajuda a prevenir infecções.
O betacaroteno e a vitamina A tb podem ajudar a prevenir contra o cancêr e diminuem os níveis de colesterol no sangue.Caramba!!!!!
As cenourinhas tb são ricas em vitaminas C, B2, B3, além de fósforo, cálcio, potássio e sódio.E o melhor: 100 gramas possuem apenas 40 calorias!E tome de cenoura na lata!
E pra fechar esse post aqui vai uma receitinha de um suco fácil e mt bom pra amenizar o bafo quente de verão:
1/2 dúzia de laranja
1 beterraba
1 cenoura grande
Passe a cenoura e a "bête" na centrífuga e depois misture com o suco das laranjas.Não coe pq vai tirar as fibrinhas e isso é importante tb!!!Adoçe com mel.
Vc vai passar o verão com uma corzinha de saudável.
Mamãe q falou!